少し【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月06日（金）

少し
< 泊まり出張 　｜　no title >
腰いたい。

【記録グラフ】
食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ （1人前） 50 kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（1人前） 49 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
12時
Pasco 超熟 [袋] 6枚（2人前） 340 kcal
Dole Dole パイナップルジュース100% [パック] 200ml（1人前） 103 kcal
ブルボン 天然酵母のクラッカー（1人前） 80 kcal
17時
ロッテ ロッテゼロ（1人前） 47 kcal
19時
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
サラダ（1人前） 64.5 kcal
サバの梅煮（1人前） 226 kcal
かぼちゃの煮物（0.6人前） 50.9 kcal
  1618 kcal
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