☆ついに5連覇達成です☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月06日(金)

☆ついに5連覇達成です☆

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今日も暑いですね。

今週は、月曜から金曜まで、雨が降ることもなく、ピーかんつづき。
先々週は、月曜日が休日だったので、4日連続自転車通勤。
それでも『自分ってすごい?』なんて思っていたのですが、
今週は、更に+一日、5日連続自転車通勤達成!

私の仕事は、基本、月曜から金曜なのでこれ以上の連続記録は、
ないと思います。

と言うことで、今日は達成感が100%☆

実は、昨日の夜は、迷ったんです。
朝、銀行に寄らなくちゃいけないし、スタバにも寄りたいから電車にしようかなぁ…
って。

でも、今朝になったら、、、来ちゃった(笑)
朝、出掛けに雲ががぁぁぁ~って出てきたのですが、無事、到着しました。


昨日の帰り、サドルのねじが急に緩んだんです。
(時々、緩むのでそのうち自転車ショップに見てもらおうと思いつつ、、、)
不安定だし、怖いから(走ってる途中で取れちゃったらそこから立ち漕ぎだよね、、、爆)
携帯用ツールで締めることに。

サドルがついてるポール(なんて言うか分からない)に
泥除けとテールランプがついてるんですが、それをちょっと緩めて移動させないと
サドルのねじを締められないんで、ちょっと時間がかかりました。

何とか締めて、泥除けとランプも元の位置に戻しました。

そこで、ふっと思った。。。

最近、サドルが低いような気がしてた。
自転車って、不思議なんですよ。
走っているうちに足が伸びるわけはないのに、だんだんサドルの位置が
低く感じられるんです。
その位置に慣れてくるからだそうですが。

そこで、ついでにサドルを1.5cmぐらい上げてみました。
本当は、しるしをつけると良いんですけどね。

そしたらすごく漕ぎやすくなって(^^)v


と言うわけで、今朝は、自転車に乗りたくなったんです☆


週に二回ぐらい、、、と思って始めた自転車通勤。
随分、成長しました!

ここまで来るとちょっと『定期券もったいない』っと思いますね、、、

でも、再来週、夏休みがあるので、一気に自転車に乗らなくらると思いますが、、、

写真1:
昨日、買い物に行ったら、見つけた。
松岡修造があまりに美味しそうに飲んでいるので、ついつられました、、、

でもね、なんだかりんごジュースの味がするんだよね、、、
飲んだ人、いますか?

そして、うちの娘。。。面倒くさい果物は食べないんですが、
なんと、血筋なのか『スイカ』が好きになったんです☆

昨日、思わず1/6カット買ってしまいました。


写真2:
しずかも好きだって☆


それから、みんなが楽しそうにやっているのでつい、
腹筋コンテスト参加表明をしてしまいました(汗)

あと一ヶ月ないのに…

で、しばらくお休みしていたABS(実は、三日坊主でした)を
急に復活しました。

腹筋も50回増やしました。

その結果はいかに?


写真3:しずかの腹筋(笑)

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きこたん 2010/08/06 14:20
audreyちゃんのお腹・・こっそり見ちゃったもんねー♪|∀・)ノ|Юジー…ニヤニヤ 

綺麗なお腹でした☆(●^o^●)
 audrey 2010/08/06 15:46
ギクッ!
見られちゃった、、、(汗)

ありがとうございます。
でも、きこさんの様に美しく動きません(汗)

ABS奮闘中、、、
けろけろりん 2010/08/06 14:24
腹筋コンテスト参加ですかー、すんばらしい、
ストイックとは程遠い~というか腹筋はないので、
審査員に立候補させてもらってます。
厳正に審査させていただきますわんw。
 audrey 2010/08/06 15:49
私もストイックではなく、自分にあまあま(汗)

でも、体系維持のためにもがんばりたいと思います。

私も一応、審査員に立候補したんですが、、、
YGT 2010/08/06 15:00
チャリ5連覇オメデトウゴザイマス。
サドルの位置って微妙に影響しますよね~。

・・同じく腹コン審査員に応募しましたが。。
・・・・しずかちゃんに1票。(笑)
 audrey 2010/08/06 15:49
ありがとうございます。
ホント達成感あります☆

しずかへの一票、ありがとうございます(^^)
どりり 2010/08/06 15:15
5連覇達成おめでとうございます~。
腹コンはaudreyさんとしずかちゃんの参加でますます盛り上がってきましたね!!
 audrey 2010/08/06 15:51
ありがとうございます。
ホントうれしいですよ~☆
(ちょっとストイックかも、、、って思った)

腹コン、楽しそうで思わずエントリーしてしまいました(汗)


今頃かよ(爆)
杏宏ママ 2010/08/06 15:35
僕は今日は子どもの迎えに、帰りは新宿に直行なので、電車~
久しぶりの電車は、空いてた。学生がいないからかなぁ~
 audrey 2010/08/06 15:53
新宿も自転車で行っちゃえ~!

ってかなり暑いよね、、、

電車、学生が夏休みになって、会社もお休みが多いよね。
週末だし、、、
うちの学生も家でのーんびりしてます(笑)
徒歩通学ですが、、、
旧セットン 2010/08/06 15:36
5連覇おめでとうございます~!
って腹筋参加ですかー!!!?わーい←
しずかちゃんの腹筋ふさふさですねwなでなでした~い(*ノェノ)
 audrey 2010/08/06 15:54
ありがとうございます☆
がんばりました(^^)


しずかのおなか、気持ちいいですよ~☆
浜ジョー 2010/08/06 16:26
∑(゚◇゚;) ゲッ  腹、出しちゃったの?
なんか、嫌らしく見えるのは、私だけでしょうか?( ̄ー ̄; ヒヤリ

達成感が100%☆ かぁ~! 言ってみたいな、私も~!
 audrey 2010/08/06 17:32
いやらしい?エッチっぽいってこと?(爆)

ショーさんだけに見せればよかった、、、なぜ?(笑)

うん、気持ちよいよ~100%(^^)/
芽多忙鰻太郎 2010/08/06 17:51
しずかちゃんが参戦するなら、うちもちょん丸を途中参戦させよっかなぁー・・。
 audrey 2010/08/06 18:31
ムムッ、強敵現る・・・

かわいさで優勝しちゃったりして、、、

んじゃ、うちのしずかは、女子の部で・・・ってあるのか?
minakomama 2010/08/06 17:55
自転車通勤5連覇 すごい!

私も自転車で。。何を達成するかな。通勤先まで何キロくらいなんでしょう?

おおスイカの季節ですね!しずかちゃんか。素敵☆
 audrey 2010/08/06 18:35
ありがとうございます。
自転車通勤片道約8kmです。
30分ぐらいで、電車と変わりません。
時間によっては電車より自転車の方が速いかも、、、

私、スイカ大好きなんです。
小さい頃は、半分を抱えてスプーンで食べてました(^0^)
三輪昌志 2010/08/06 18:06
>今日は達成感が100%☆
すごい・・・断言できるのが本当にすごいです。
私の場合は“満腹感が100%”でしょうか (笑)。
これじゃだめなんですよね~~~・・・(反省)
 audrey 2010/08/06 18:36
いゃ~そのぐらい気持ちよかったんです。
(ってまだ片道残ってますが、、、)

満腹感100%?
腹八分目でお願いしますよ~(笑)
hana_511 2010/08/06 19:16
自転車って、ジョギングとかと同じで、走るのが楽しくなってくるんでしょうね。
うちの会社にも自転車通勤者が何人かいますけど、ザーザー降っていなければ、けっこう乗ってきてますよ。
気持ちよさそうなんだけどなあ。私は無理だなあ。距離的に。
 audrey 2010/08/06 23:08
そう、、、始めたころは、登りが苦痛だったけど、今は、、、

だんだん今の自転車では満足できなくなるのが怖い(汗)

hanaちゃんのところから職場までどのぐらい?
コルニャッゴ 2010/08/06 20:59
腹コンへいらっしゃいませ~。
みんな筋肉バカですけど、仲良くおねがいしま~す^^
 audrey 2010/08/06 23:10
ありがとうございます。
よろしくお願いします。

私は筋肉バカではありません…念のため(笑)



と言いたいところだけど、ちょっとあるかなぁ。。。
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