☆風の強い日の強い味方☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月05日(木)

☆風の強い日の強い味方☆

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今日は朝から猛暑、、、ですね。
朝、9時ですでに32度とか、、、

それなのに朝、30分寝坊してしまい(アラームが遠くで鳴っていた・・・気がする)
バタバタとお散歩して、、、でも、あの猫ちゃんを発見!

かわいいポーズに思わず、『パシャっ』
暑くてだら~んとしてます(笑)

のんびりしている暇はなく、急いで帰り、バタバタと支度をして
今日も自転車通勤です!

昨日までの暑さとは、違います。
かなり暑かった。。。

自転車を漕ぐ足がどんどん重たくなってきます。
途中で帰ろうかと思うぐらいでしたが、よくよく考えたら
帰るにも自転車を漕がなければならなかった・・・(汗)

と言うわけで、今日も滝のように汗をかいて来ました。


ところで、今週前半は風が強かったですね。。。
頭皮保護のため、帽子をかぶっているのですが、これが中々優れもので
通気性がいいからか、多少の風ではびくともしないんです。
時速40km/hでも、大丈夫(^^)v


しかし、ここ数日の強風には耐えられなかった、、、
キャップなので深くかぶると前が見えなくなるし、、、

そこで、ふっと思い出しました。
昔、スキーで使っていた、帽子飛び防止クリップ。
(そんな名前のわけはないんですが、、、)

昔は、冬になると毎週のようにスキーに行っていた私ですが、
華麗(ホントか?)に斜面を滑り降りると、帽子が飛んでしまうんです。
山は、時々、突風が吹いたりするので余計に不安定。

本当にスピードを出す時は、ニット帽にしていましたが、、、

ってどんだけスピード狂?



あれがあれば、たとえ飛んだとしても襟にくっついているから
風に乗って飛んでいく帽子を追いかける必要がない!

と言うわけで、しまいこんだスキー用品をがさがさ探り、
見つけました(^^)v

これで安心して走れます。


でも、ここ数日の向かい風には参りました。
いつも通りに漕いでいるつもりでも、全然進まないし、
重たいし、足がパンパンになるし、、、

また、太くなっちゃったなぁ。。。


改めて、カラダカラのグラフを見てみました。
5月に自転車通勤を始めてから、早2カ月が過ぎました。
よーく見ると、若干ですが体脂肪率が減少しているようにも
見えます。

でも、体重は、やっぱり増加傾向だなぁ。。。
運動するとねぇ~、食べ物が美味しいんだなぁ~。。。


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きこたん 2010/08/05 14:21
近所のヤクルトママちゃん達も帽子に紐つけて
重いチャリこいで頑張ってますねー♪毎朝彼女達を見て「頑張れー!”!!!」って
心の中でエールを送ってます(#^.^#)

私もチャリで通勤しようかなーって言ったら「危ないからダメ!」って言われちゃったー(笑)
だし・・きっとチャリできたら半日「ぼぉーーー!」としちゃうかも((+_+))
 audrey 2010/08/05 15:37
今頃になって、帽子は必要だなぁ。。。って感じてます。
ヤクルトママさん、自転車速いよねぇ~☆
乗りなれてるから、ぐずぐずしてると威嚇されます(汗)


きこさんところからだと、メインストリートで路肩が狭い道が
多いから、危ないかも、、、
私はね、殆ど裏道だから、車が少ないよ。
杏宏ママ 2010/08/05 14:35
アディダスのサンバイザー買ったから、自転車の時もと思ったら、
風にあおられる~~
クリップつけても、あおられる頻度は変わるわけも無く~
母には、おばちゃん御用達のサンバイザーを進められ。。。拒否しとります・・・
 audrey 2010/08/05 15:39
あぁ、顔を隠して走るタイプのサンバイザーのこと?
顔に虫がピシッって来なくて良さそうだけど。。。

頭のてっぺんの日焼け、気をつけてね☆
PONPY 2010/08/05 14:48
この時期の自転車の運転は汗だくになりますよねー
私も今朝、自転車で美容室に髪の毛カットしてもらいに行きましたが
何せどこに行っても坂にぶち当たる地域に住んでるもんで、着いたころには
かなり汗だくでした。 なのに空いていたのですぐにカットになっちゃって
カットしてもらう間、汗が止まりませんでしたねー
お店の人も髪を洗う時、水にしてくれたり、ドライヤーで乾かす時も
冷風にしてくれたりいろいろ気を使ってくださってました。
 audrey 2010/08/05 15:41
汗かきますよ~、たっぷり。。。
職場についてすぐ、500mlのペットボトルが空になる。

美容院に行った後は、なるべく汗、かきたくないですよね。。。

PONPYさんは、ショート?のような気がする。
minakomama 2010/08/05 14:52
ほおおお。スキー帽子を止めるようなものね。

そういえば、スカーフをわっかでとめてらっしゃるひとたちをネットでみかけることが
ありますが。
あれをしたら、うちのご近所では目立つかな。。
 audrey 2010/08/05 15:45
そうです、帽子止め。。。
スキーの時は必要ですよね。
飛んだ時、上ってとりに行かなきゃ行けないから(汗)

スカーフをわっかで、、、ボーイスカウトみたいなやつですかね?
あると便利なものって、色々ありますが、自分だけだと
目立ちますよね(汗)
けろけろりん 2010/08/05 14:55
今週は本当に風強かったですねー、
家、マンション6階の角部屋なので毎日毎日風ービュービューで
洗濯もの飛びそうだし、落ち着かないしーでした。
洗濯もの乾き次第即撤収の日々です、今日も風強いですねー。
自転車風にあおられないようにお気をつけてー。
 audrey 2010/08/05 15:47
そうそう、洗濯物も大変ですよね。
うちも風が強いときは、少し外に出して、すぐ撤収!

さおにぐるぐるまきになっちゃいます(汗)

自転車はかなり風に弱いことが分かりました。
あのタイヤでさえ、風であおられますから、、、
はりそん705 2010/08/05 17:01
私も持ってる。
あははははははーーー。

スキー一緒に行きたくなりました。
何がポイントですかって。

“スピード狂”バンザイ(爆)
 audrey 2010/08/05 17:54
必要だよねぇ~(笑)

是非是非、一緒に行きたいですね☆

はりちゃんとは中々、合いますなぁ(^^)v
やすやっさん 2010/08/05 19:53
運動した後のごはんは格別だよね~。
おいちゃんも朝ランしたときは、朝からカレーライスをガッツリ食べてますから。
それでもお腹が空くもんね。
 audrey 2010/08/06 13:41
そうなのよねぇ~、、、
ダイエットのと健康のために始めた自転車通勤が、
裏目に出ている、、、(汗)
わりこ 2010/08/05 21:55
あのクリップの名前…わかんないですね~笑
あ~雪山が恋しい!!!先シーズン、新しくボードを衝動買い(ToT)乗りこなす前に夏が来た!号泣
 audrey 2010/08/06 13:42
やっぱり正式名称不明ですか、、、

わりこちゃんは、スノボ派なのね。
昔、スノボが流行る前、スキーを一本だけ履いて、スノボみたいに
滑っていたのは私です。。。(^^)v
どりり 2010/08/05 23:09
40Km/h!?
す、すごい...。

滝のような汗、私もです。
私が道で立ち止まると、足元がだんだんぬれていきます。
顎からぼたぼたとしずくが...(^^;
 audrey 2010/08/06 13:44
いやいや、瞬間的にですよ、、、(汗)
ロードレーサーで、平坦で、車も来ない道なら
40kmで走れるかも、、、

あははっ、下に滴るほど汗、、、かきますよね(汗汗)
flo 2010/08/05 23:45
私はね~おでこの所に、ミニタオルを二つ折してはさんでキャップをかぶっています。
帽子がきつくなって、風の強い日の下りの坂道でも、絶対に脱げません。
おでこの汗も吸い取ってくれるのでいいですよ~。
 audrey 2010/08/06 13:46
ぁああ、なるほど。。。
下り坂でも大丈夫なんですね。すごい!

私はおでこより、後頭部の方がじゃんじゃん汗かきます。

三輪昌志 2010/08/06 11:38
タクシーよりも早っ(゜ロ゜)ギョエ!!
 audrey 2010/08/06 13:47
何をおっしゃるウサギさん。
タクシーの方が速いじゃないですか(汗)

タクシーはスピードで捕まらないって、昔、聞きましたが本当ですか?
お客さんが急いでるんですみません、、、で通るとか。。。
flo 2010/08/06 21:23
首の後も、めっちゃ汗をかきますよ~。
ハンドタオルを三角に折って、ハンカチの端を、ブラのヒモにはさんでいます。
マフラーでもいいんだけれど、今年は、暑くて巻けない・・・
 audrey 2010/08/06 23:05
ブラって、びっしょりになりますよね、、、

私も何気に(?)タオル挟んでます。
内緒だけど(笑)
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