体脂肪を減らしたい。。【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日（土）

体脂肪を減らしたい。。
< いい天気だけど眠い... 　｜　祭りの準備 >
【朝ごはん】 おにぎり２ヶ、
　　　　　　　午前中、中台の現場

【昼ごはん】 サイゼリア、アラビアータＷサイズ。
　　　　　　 午後、事務仕事。。
　　　　 　　夕方、竹の塚挨拶廻り。。帰り道、畑により
　　　　　　　茄子、シシトウ、キュウリ、トマト、ズッキーニを持って帰る。
　　　　　　　
【晩ごはん】 玉子かけご飯、茄子田楽、シシトウ焼き、トマト、
　　　　　　　かみさんの店の手伝い。。。。１時過ぎまで、、

【今日の感想】 腹筋６０回　疲れた～

【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
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