いい天気だけど眠い。。【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月06日（金）

いい天気だけど眠い。。
< 睡魔 　｜　体脂肪を減らしたい... >
【朝ごはん】 　なし
　　　　　　　ＡＭ新宿　客先にて打ち合わせ
　　　　　　朝の新宿副都心は結構清々しかったなぁ。

【昼ごはん】 １３：００　とろろご飯、げそ天そば。。
　　　　　　　昼食後風邪薬を飲む。
　　　　　　　眠い。。。
　　　　　　　お客様企業のコーポレートカラーに合わせての材料選び。。
　　　　　　　
【間食】　　　濃厚ショコラアンドバニラと言うアイス。
　　　　　　　眠い。。
　　　　　　　見積手直し。
　　　　　　　19：30三男が来る、今晩は自宅に帰るとのことで
　　　　　　　一緒に移動。
　　　　　　　20：00中台の現場。。
　　　　　　　平日、留守のお宅に夜訪問。。
　　　　　　　直帰
　　　　　　　21：00スーパーで買い物
　　　　
【晩ごはん】　ピザ３切れ、枝豆、串団子２串、缶ビール2本
　　　　　　　息子達はそばとにぎり寿司。。

【今日の感想】腹筋30回2セット。。
　　　　　　　いまだ喉がウズウズし咳が出る。
　　　　　　　今晩は風が吹いて少し涼しく感じるが南風だ、暑いよ。。
　　　　　　　明日も現場作業があるよ、考えるとチョット。。。。。
　　　　　　　今夏は本当に夏バテかなぁ。51回目の夏にして初めてだょっ!

【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
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