祭りの準備【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

祭りの準備
< 体脂肪を減らしたい... 　｜　もう夏休み？？ >
【朝ごはん】 お稲荷さん、ヘルシア
　　　　　　　９：００より夏祭りの準備、やぐら、掲示板等の設置。。。

【昼ごはん】 １２：３０　ほっともっとのお弁当、チキンカツ弁当、ビール、枝豆。。。
　　　　　　　午後から単管にてテント設営。。
　　　　　　　終わってから缶ビール。。。

【間食】　　１５：３０家に帰ってピザトースト１枚、カステラ、その後、意識がなくなる。ZZZZZZ
　　　　　　６時頃子供に起こされ一緒に買い物。
　　　　　　リサイクルショップに冷蔵庫を見に行く。ノブが座椅子を購入。
　　　　　　シマチュウにてクッションを購入。トシは掛け布団を購入。。。

【晩ごはん】帰り道、がってん寿司で夕食。。お腹一杯であまり食べられず。。
　　　　　　　　　　　　

【今日の感想】なんか疲れた。。。腹筋はお休みしました。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
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