気が重い【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

気が重い
< no title 　｜　今日も暑い >


【記録グラフ】
食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
日清シスコ シスコーン　フロスト（1人前） 153 kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（1人前） 49 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 53.4 kcal
ブルーベリー（1人前） 7.4 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ （1人前） 50 kcal
12時
豆ご飯（1.5人前） 266 kcal
きゅうり（1人前） 115 kcal
19時
煮魚（1人前） 144 kcal
きゅうりとわかめとカニカマのあえもの（1人前） 34.1 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
馬路村農業協同組合 ゆずの村 ぽん酢しょうゆ（0.4人前） 3.9 kcal
ごはん（1人前） 286 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 159 kcal
きんぴらごぼう （1人前） 63.7 kcal
ヤマキ 鰹節 （1人前） 6.8 kcal
  1576 kcal
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