8/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日（月）

8/9
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【記録グラフ】
万歩計
6374歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
桃（1人前） 55.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
12時
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2114 kcal
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