no title【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日（月）

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< 波乱に満ちた夏の短... 　｜　no title >
やっぱり母乳育児効果か、体重は増えないかなー。（減りもしないけど）


【朝ご飯】
A りんご１／４　40
B キウイ１個　50
C　零カロリーゼリー　0
フォションくるみチョコパンのこり　　100
グラノーラ残り　牛乳　350
５５０

【昼ごはん】
RF１　30品目サラダ　300
弁当残り　200
いきなりだご　200
７００

ピノ４　120
とうもろこし
　ジュース　100
２２０

【夜ごはん】
いきなりだご　200
ピラフ（パエリア風）
梅ジュース
スペアリブ、煮たまご　
６００
→ちょっと吐いちゃう。

２０７０

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2070kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
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