no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日（月）

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高温期７日目～
うれしいな！
体重増えたけど、それよりうれしい♪

昨日プール行ったのが心配だったけどよかった。。
あまり旦那さんが心配してくれないのが寂しい。
こういう心配は専売特許なのに。。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 45.2 kcal
フジパン ライ麦食パン（1人前） 154 kcal
パスコ スナックパンチョコ（1人前） 116 kcal
海草サラダ（1人前） 5.1 kcal
山本漢方製薬 青汁（2人前） 19.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 126 kcal
そら豆（0.4人前） 41.8 kcal
COOP 大豆とひじきの五目煮（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 76.5 kcal
15時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
18時
スイカ（1人前） 77.7 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
豚丼（1人前） 191 kcal
もやしサラダ（0.3人前） 70.9 kcal
  1317 kcal
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