2054・22922【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日（月）

2054・22922
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【記録グラフ】
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
すいか（1人前） 51.8 kcal
9時
おにぎり（1人前） 235 kcal
セブンプレミアム 豆腐（1人前） 102 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
大塚製薬 カルシウム（1人前） 0.12 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
12時
ケロッグ 玄米（1.3人前） 458 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
シジシージャパン たまごとうふ（1人前） 22 kcal
おすいもの（1人前） 44.6 kcal
18時
おにぎり（2人前） 470 kcal
シジシージャパン たまごとうふ（1人前） 22 kcal
おすいもの（1人前） 44.6 kcal
23時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2054 kcal
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