2684・25606【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

2684・25606
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【記録グラフ】
体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サミット シュウマイ（5人前） 310 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
12時
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
大塚製薬 カルシウム（1人前） 0.12 kcal
玄米（1.3人前） 302 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
15時
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
19時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.6人前） 146 kcal
21時
おにぎり（2人前） 470 kcal
23時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2684 kcal
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