3454・29060【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

3454・29060
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【記録グラフ】
体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
卵（2人前） 195 kcal
コーラ（2人前） 184 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
8時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
10時
大塚製薬 カルシウム（1人前） 0.12 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
12時
玄米（1.3人前） 302 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
とり（1人前） 95.5 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
21時
ポテトサラダ（2人前） 341 kcal
コーンスープ（2人前） 433 kcal
クロワッサン（2人前） 448 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（1人前） 243 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 62 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
  3454 kcal
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