2598・31658【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

2598・31658
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【記録グラフ】
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 232 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
とり（1人前） 95.5 kcal
玄米（1人前） 232 kcal
10時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
とり（1人前） 95.5 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
永谷園 おすいもの（1人前） 5 kcal
大塚製薬 カルシウム（1人前） 0.12 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
23時
日本酒（2人前） 385 kcal
シーフードカレーライス（1人前） 541 kcal
  2598 kcal
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