no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

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【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　べびーちーず１５ｇ

【昼ごはん】 ゴーヤ卵　ご飯１００ｇ

【間食】

【晩ごはん】 イカ揚げ　清酒２００ｃｃ　ご飯１００ｇ

【夜食】

【今日の感想】 休み　１１～１５日盆休み（ルネサンス）

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