no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

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【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１３０ｇ　コーヒー

【昼ごはん】とり唐揚げ定食

【間食】

【晩ごはん】 肉じゃが　ご飯１５０ｇ　発泡酒３５０ｃｃ　清酒２００ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】 Ｔくん遅出　台風対策ゴミ山へネットかけ

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