no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

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【朝ごはん】 納豆４０ｇ　きぬとーふ１５０　ご飯１００ｇ

【昼ごはん】 ホッケ定食　やさいさらだこ小鉢

【間食】

【晩ごはん】 ハマチ刺身　　ウイスキー１５０ｃｃ　ご飯１５０ｇ

【夜食】

【今日の感想】Ｔ　君休日変更ラッキー
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