no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日(金)

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【朝ごはん】納豆40g 絹トーフ150g ご飯100g

【昼ごはん】 冷やし中華 ご飯100g

【間食】

【晩ごはん】  トーフ150g ご飯100g 胡瓜漬物
【今日の感想】 休み 墓参り鞆

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