no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日（月）

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【朝ごはん】 納豆４０ｇ　きぬトーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　ベビーチーズ１５ｇ　なすび煮物　コーヒー

【昼ごはん】 鯖塩焼き　ご飯１００ｇ

【間食】

【晩ごはん】 発泡酒５００ｃｃ　卵入り味噌汁　ご飯９０ｇ　カップラーメン

【夜食】

【今日の感想】 今月予定表なし　他の人休み不明

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