★50日目★【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

★50日目★
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この記録付け始めてもう50日。
頑張ったな自分。笑

意外と苦にならず普通にできたし。
まぁ～家にパソコンないから休日更新出来ないのがかなりイタイけどそれ以外問題ないな～

これからも続けるぞ～～！

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8:50★★★☆☆

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【記録グラフ】
基礎代謝
1053kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.6%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
1251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
パスコ ライ麦入り食パン(６枚）（1人前） 136 kcal
クラフト とろけるスライス (プロセスチーズ)（1人前） 49 kcal
ケチャップ（1人前） 11.9 kcal
グリーンサラダ（1人前） 25.4 kcal
メロン（1人前） 17.6 kcal
目玉焼き（1人前） 60.4 kcal
9時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
10時
神宮食品 チルド餃子（3人前） 99.6 kcal
十五穀米（1人前） 178 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
十五穀米（1人前） 178 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
豚生姜焼き（1人前） 351 kcal
グリーンサラダ（1人前） 37.6 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 4 kcal
17時
メロン（1人前） 55.9 kcal
18時
ミネラルチャージ（1人前） 0 kcal
20時
アセロラ酢（1人前） 36.1 kcal
  1251 kcal
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