51日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

51日目
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今日から盆休み☆
ヒーハー！！！

昨日VARUNAだったせいか体重一気に落ちたわ～


てかやっぱりVARUNAも只のエステだわ。
体重メインてなんだよ、見るべきは体脂肪だし。

まぁ、ちょっと高級なリフレクソロジーだと思って通ってるからいいけどね。


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11:20★★★☆☆

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【記録グラフ】
ひざ上（左）
33.5cm
ひざ上（左）（cm） のグラフ
 		ヒップ
82.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		足首（左）
24.5cm
足首（左）（cm） のグラフ
ふくらはぎ（左）
30cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		太もも（左）
45cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1035kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
41.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
キャベツの豆乳コーンポタージュパスタ（1人前） 325 kcal
14時
ドーナツ（1人前） 209 kcal
15時
マンゴーオレンジジュース（1人前） 51.5 kcal
17時
海鮮丼（1人前） 421 kcal
19時
StyleONE チューハイ　グレープフルーツ（5人前） 1375 kcal
20時
酒　おつまみ（1人前） 632 kcal
22時
ワイン（2人前） 146 kcal
23時
CoCo壱 ハーフほうれん草カレー 完熟トマト（1人前） 420 kcal
  3580 kcal
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