51日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

51日目
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今日から盆休み☆
ヒーハー！！！

昨日VARUNAだったせいか体重一気に落ちたわ～


てかやっぱりVARUNAも只のエステだわ。
体重メインてなんだよ、見るべきは体脂肪だし。

まぁ、ちょっと高級なリフレクソロジーだと思って通ってるからいいけどね。


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11:20★★★☆☆

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【記録グラフ】
ひざ上（左）
33.5cm
ひざ上（左）（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1035kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ふくらはぎ（左）
30cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		ヒップ
82.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		足首（左）
24.5cm
足首（左）（cm） のグラフ
太もも（左）
45cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		骨格筋率
30.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		食事の記録
3580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
41.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
キャベツの豆乳コーンポタージュパスタ（1人前） 325 kcal
14時
ドーナツ（1人前） 209 kcal
15時
マンゴーオレンジジュース（1人前） 51.5 kcal
17時
海鮮丼（1人前） 421 kcal
19時
StyleONE チューハイ　グレープフルーツ（5人前） 1375 kcal
20時
酒　おつまみ（1人前） 632 kcal
22時
ワイン（2人前） 146 kcal
23時
CoCo壱 ハーフほうれん草カレー 完熟トマト（1人前） 420 kcal
  3580 kcal
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