52日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

52日目
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帰省。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1067kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 274 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン　チーズ（0.9人前） 169 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.4人前） 182 kcal
18時
刺し盛り（1人前） 64.9 kcal
大根サラダ（1人前） 38 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
生春巻き（1人前） 109 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
19時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ナスの辛みそ掛け（1人前） 138 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
20時
チョコアイス　ベリー盛り（1人前） 127 kcal
  1930 kcal
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