53日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

しろたん★只今減量期さん

53日目

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【記録グラフ】

基礎代謝
1067kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
ご飯（1人前）	235	kcal
目玉焼き（1人前）	144	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
小松菜キムチ（1人前）	21.3	kcal
キムチ（1人前）	6.9	kcal
たらのクッ（1人前）	71.4	kcal
14時
日清日清レンジSpa王　ミルクで作るたらこクリーム（1人前）	395	kcal
豆乳（無調整）（1人前）	69	kcal
19時
いんげんの卵とじ（2人前）	271	kcal
小松菜キムチ（1人前）	21.3	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
ホタのバター炒め（1人前）	109	kcal
キリンビール氷結ウメ [カン] 250ml（1人前）	143	kcal
焼サバ（1人前）	135	kcal
李王家韓国のり（1人前）	23.3	kcal
20時
江崎グリコパピコホワイトサワー 80ml（2人前）	148	kcal
	2032	kcal
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