no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2460kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ワイン（0.6人前） 43.8 kcal
7時
ワイン（1人前） 73 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（3人前） 34.2 kcal
砂糖（1.7人前） 19.6 kcal
パン（1人前） 172 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
麻婆春雨（0.3人前） 174 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
日清食品 GoFan（1人前） 370 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
19時
ビビンバ　（0.7人前） 707 kcal
きんぴら（0.7人前） 52 kcal
22時
ネスレ キットカット（0.7人前） 141 kcal
焼酎（1.3人前） 482 kcal
  2460 kcal
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