居酒屋めし【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

居酒屋めし
< 深夜の肉・寿司パー... 　｜　昨日の影響？ >
【朝ごはん】
プロテインダイエットミルクティー
【昼ごはん】
おにぎり
【間食】
フルーツグラノーラ
ヨーグルト
低脂肪牛乳
【晩ごはん】
居酒屋めし
ファジーネーブル
生中
梅酒
巨峰サワー

【夜食】

【今日の感想】
盆なので実家へ双子連れて帰ってきました。
折角だからネネさまと居酒屋へ〜
ちゃんと寝かしつけてきましたよ

【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
DHC プロテインダイエット　（1人前） 177 kcal
14時
おにぎり（1人前） 160 kcal
15時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
21時
居酒屋めし（1人前） --- kcal
アサヒビール アサヒ 旬果搾り 巨峰 [カン] 350ml（0.5人前） 110 kcal
梅酒（1人前） 218 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
サントリー カクテルカロリ。 ファジーネーブル [カン] 350ml（1人前） 52.2 kcal
  1256 kcal
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