深夜の肉・寿司パーテー【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

深夜の肉・寿司パーテー
< no title 　｜　居酒屋めし >
【朝ごはん】
プロテインダイエットバナナ
【昼ごはん】
フルーツグラノーラ
ヨーグルト
【間食】
ポテチ
抹茶羊羹
【晩ごはん】
ご飯
サバ煮
きゅうりツナまよサラダ
冷奴
【夜食】
中トロ寿司
国産牛肉
牛乳寒天
【今日の感想】
ダイエット頑張ろうとしてるやつのやる行動じゃないな(；一_一)
閉店直前のスーパーで国産和牛が半額だったんだ！
中トロの寿司なんか１/３だし！？
肉はとろける柔らかさ、寿司も美味でした。
明日は控えます・・・<m(__)m>

【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
井村屋 抹茶ようかん（1人前） 167 kcal
湖池屋 ポテチ（2人前） 198 kcal
8時
DHC プロテインダイエット　バナナ（1人前） 177 kcal
12時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
サバ煮（1人前） 542 kcal
きゅうりツナマヨサラダ（0.6人前） 197 kcal
22時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
サーロインステーキ（0.4人前） 209 kcal
牛乳寒天（1人前） 153 kcal
  2496 kcal
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