長い一日。。。【伽草子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

長い一日。。。
< 記録をふやした 　｜　手をあわせてます。... >
今日は、朝４時半に目が覚めて起きだし、朝風呂・洗濯・掃除・食事他いろいろとコソコソとｼｬｶｼｬｶ・・・と
部屋で過ごすがいい加減にやることが無く、買い物へ。。。川崎へ行った。。

ダテ眼鏡がほしいんやけど・・・。
キャップにダテ眼鏡をかけた時に、１０年以上も前に、「あっ、おっしゃれ～」って
言われたことが僕の固定記憶にしっかりと刻み込まれているもんで・・・。

でも・・・買わず。。。福岡に帰った時に、見ようっと。。。

トレーニングは、夕方から。。
少し雨が降っていたので、寮のトレーニングルームで自転車を延々と漕ぐ。。
汗びっしょりだぁ。。。

ま、これで走ったことにしよ。。
今日も継続できた。。。
よし。。
【記録グラフ】
【A】素振り
30回
【A】素振り（回） のグラフ
 		体脂肪率。
20.1%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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