お昼は長崎ちゃんぽん【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

お昼は長崎ちゃんぽん
< no title 　｜　夜、少し遅くに温泉... >


【記録グラフ】
食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
日清シスコ シスコーン　フロスト（1人前） 153 kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（1人前） 49 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ （1人前） 50 kcal
りんご(1/4ｶｯﾄ)（2人前） 60 kcal
12時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
きゅうりとわかめの酢もの（1人前） 10.9 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.8人前） 48.5 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 23.2 kcal
鯖煮（1人前） 220 kcal
  1687 kcal
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