no title【西藤凛さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

no title
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食ったー！
(*´∀｀*)幸せ。
さすがに腹が苦しい。
けど、まだ食べたい。
普段よほど飢えていたのかも。

いつもの癖で、カロリーの事ばかり頭によぎるが、気にしたらいけない。
脂肪は蓄積されるもので、すぐに着くわけではない。
毎日ならともかく、ごく稀にしかこんなに食べないのだから。

昼飯だけで、1800kcalは食べたかも。
暫く粗食でいいや。



つーか食べ過ぎて胃痛が。
本気で暫く少食生活したくなった。
充分過ぎるほど食べた。

明日の体重は、胃の中身で増えているにちがいない。



気持ちをリセットして、明日からダイエット生活。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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