no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月16日（月）

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お盆が終わっても今日くらいまでは忙しい。。。

昨日は最高額をはじき出した。

昨日のフル回転での12時間労働。。。。

まだ、頭がぼ～～としている。

ぼ～としていたせいか、お昼の写真。。。
しかも、何食べたか。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1042kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1417kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
冷やしたぬきそば（1人前） 332 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
ごはん（1人前） 202 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
19時
卵豆腐（1人前） 79 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
卵サラダ（0.5人前） 184 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
サントリー 金麦（0.5人前） 73.5 kcal
  1417 kcal
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