no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

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お盆最終日。
怒涛の12時間労働。

タイムカード上は。
本当はもっと働いている。
フル回転で。。。。。
【記録グラフ】
基礎代謝
1041kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1515kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
坦々麺（1人前） 479 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
鶏丼（1人前） 280 kcal
フジッコ フジッコ（1人前） 117 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
16時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
20時
カツオの刺身（1人前） 71.4 kcal
じゃがいもの味噌汁（1人前） 102 kcal
スイカ（0.3人前） 77.7 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1515 kcal
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