no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

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今日も。。。
いや、ここ何日からしてはだいぶ落ち着いてきた。

これから少しずつ減って
来週くらいには普通どおりくらいになる。

これが予想。
【記録グラフ】
基礎代謝
1038kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1617kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（2人前） --- kcal
8時
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
もやし炒め（1人前） 70.3 kcal
いか（1人前） 68 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（2人前） 4.8 kcal
19時
プリマハム 鶏から揚げ（1人前） 172 kcal
サラダ（1人前） 136 kcal
マルちゃん チゲ味スープ ワンタン（1人前） 120 kcal
たらみ マンゴーゼリー（0.5人前） 95.5 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1617 kcal
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