no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

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明日はお休み。

待ちに待った。

ふ～～～

お昼のから揚げ。
桁が一つ違う。。。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1030kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1660kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
14時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 6.9 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
丘ひじきのマヨ和え（0.5人前） 25 kcal
ぶりの煮物（1人前） 255 kcal
アップルパイ（0.5人前） 152 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
23時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
ポッカ アイスココア（1人前） 118 kcal
  2110 kcal
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