no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

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今日は待ちに待ったお休み。

スーパーや本屋さんに行こうかとも思ったけれど。。。

今日は家でゆっくり。
午後、役場に行こうとしたのに。。。
しっかり忘れた。
今月中に払わなきゃいけないのに。。。。
来週こそは。

【記録グラフ】
基礎代謝
1037kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2061kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ポッカ アイスココア（1人前） 118 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
つけ麺（1人前） 472 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
16時
スパゲティ（1人前） 447 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
19時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
冷しゃぶ（1人前） 282 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  2061 kcal
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