no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1037kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1697kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
わかめと揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
旭松食品 ほうれん草（1人前） 38 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
かねふく 辛子明太子（0.2人前） 0.86 kcal
白魚（0.2人前） 4.6 kcal
海苔佃煮（0.2人前） 3.1 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ウナギ（0.3人前） 152 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 161 kcal
付け合わせ（0.3人前） 9 kcal
サザエ缶詰（1人前） 198 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
じゃがいもの味噌汁（1人前） 102 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1697 kcal
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