おされな街【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

おされな街
< チョット 　｜　体重が増えていくぅ... >
【朝ごはん】 昨晩２時まで本を読んでいたので眠い。。。目覚ましが５時からうるさい々
おにぎり１ヶ　ロールケーキ、
　　　　　　 竹の塚の現場１０：００～１２：３０
　　　　　　
【昼ごはん】 現場終了後、サイゼリヤにて日替わりランチ（照り焼きハンバーグと白身魚フライ）
　　　　　　 事務所　１４：００　書類整理して池尻に移動。次の動作に移るのに体がだるい。。
　　　　　　 昨日の久米川の件、池田さんに詳細説明
　 １５：００～１７：３０池尻、三宿、東山廻り。。。
　　　　　　　この界隈はお洒落なお店、美味しそうな料理を食べさせてくれそうなお店が沢山あるなぁ
　　　　　　　でも僕には関係ないなぁ～
　　　　　　　やっぱ大衆酒場で煮込みとホッピーだよなぁ
　　　　　　 １８：３０事務所、現調写真整理　
　　　　
【晩ごはん】 　ウインナー２本、鰺南蛮、オクラの卵とじ
　　　　　　　　缶ビール、ホッピー３杯


【今日の感想】　今日も移動距離は多く疲れました。。。
　　　　　　　　腹筋４０回×２、２０回を１回
　　　　　　　　腕立て１０回×３回
【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
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