体重が増えていくぅ～【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

体重が増えていくぅ～
< おされな街 　｜　忙しかったなぁ >
【朝ごはん】 豆乳
　　　　　　９：００代々木の現場、打ち合わせ、なかなかスムーズにいかないなぁ。どこかに必ず支障が出てくる。。
　　　　　　１１：００移動移動。。電車移動は読書が出来る貴重な時間

【昼ごはん】１２：００南千住の現場。。おそば屋さんで冷やしタヌキの大盛りを戴く。。
　　　　　　１３：００より打ち合わせ、そして作業。。待ち時間のほうが長いョ
　　　　　
【晩ごはん】 マグロ太巻き、コンニャクソーメン、目玉焼き、缶ビール1本、ホッピー３杯


【今日の感想】徒歩は50分、腕立て10回×3、20回×１セット
　　　　　　　腹筋４０回×２セット
　　　　　　　まだお腹プヨプヨ状態、
　　　　　　　

【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
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