忙しかったなぁ【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

忙しかったなぁ
< 体重が増えていくぅ... 　｜　明日はお休みだぁ >
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【朝ごはん】 お稲荷さん。。
　　　　　　 ９：００代々木の現場、、１５：００まで。
　　　　　　 その後、西新宿にてお客さんに報告＆打ち合わせ。。
　　　　　　　
【昼ごはん】 松屋の牛めし大盛りと野菜とみそ汁by代々木八幡店

【間食】　　　豆乳１パック。。車でシコシコ環七を移動し洗足の現場。。
　　　　 １６：１０～３０。。現場打ち合わせ。。
　　　　　　 担当者、夏風邪で苦しそう。。僕も７／２５以来喉がウルウル咳が止まらない。。
　　　　　　　
【晩ごはん】 お稲荷さん、ハスの酢の物、ウインナー１本、缶ビール、ホッピー３杯
　　　　　　　車で帰宅途中、DOITにて明日の材料を購入。。。
　　　　　　　なんか疲れるとどうにも気持ちが焦ってイライラしてくる。
　　　　　　　自分自身でわかっているけど。。。。大人の対応じゃないよなぁ～レベル低いなと自己嫌悪
　　　　　　　もっと紳士たれと思い反省。。。


【今日の感想】 腹筋７０回×１、３０回×１、、腹筋サークル結構きつくなってきたなぁ。。
　　　　　　　 もう何というか営業ノルマみたいな感じ。。
　　　　　　　　楽しんでやっているはずだから１日１回でもいいんだけどね。。
　　　　　　　　ミエがじゃまするなぁ～(*^_^*)

【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
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