明日はお休みだぁ【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

明日はお休みだぁ
< 忙しかったなぁ 　｜　1日目 >
【朝ごはん】 朝６：００　お稲荷さん２ヶ
　　　　　　 ８：００代々木の現場。。
途中、地元より電話。「祭りの準備してんだから早く帰ってこい！」
　　　　　　 いや、現場作業中ですよと言うと夜７時まで待っているとの事。。
　　　　　　　

【昼ごはん】 ローソンでうどんとおにぎり１ヶ、コロッケ１ヶ
　　　　　　引き続き、代々木。。。
　　　　　　今日来た電気屋さんは面白い人たちで楽しく仕事が出来たなぁ。。
　　　　　　その後、空調屋さんというのかエアコン屋さんというのか二人来て作業。。。
　　　　　 作業完了１８：５０
　　　　　　事務所着２０：００　ちかれた。。。。
　　　　　　祭りの準備は手伝えず・・・・・　　　　　

【晩ごはん】 ２２：００　なめこおろしそば・・・だけ


【今日の感想】 明日は祭の1日目。。朝早いんだｮ
　　　　　　　　腕立て１０回　腹筋４０回×２

【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
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