no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 64.3 kcal
山本漢方製薬 青汁（2人前） 19.6 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
海藻サラダ（1人前） 40.5 kcal
12時
サラダ（1人前） 20.6 kcal
エスビー シチューハーフ　クリーム　ルウ（1人前） 55 kcal
鳥肉（1人前） 286 kcal
フランスパン（3人前） 209 kcal
コーヒー（1人前） 12.8 kcal
18時
スモークサーモン（5人前） 80.5 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 55 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（1人前） 124 kcal
レタスサラダ（1人前） 48.9 kcal
  1069 kcal
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