眠りの質【N2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

眠りの質
< アルコールは危ない... 　｜　no title >
昨日は夜中に2度程目覚めてしまった。

暑かったのかな。
酒のせいかな。

眠りの質が悪かったのか、いつもより起きるのが遅くなってしまった。


風呂上がりに体重を量り忘れて、後から量ったので、服の分思いかも。
誤差か。

【記録グラフ】
睡眠時間
9.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
38.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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