no title【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
7223歩
万歩計（歩） のグラフ
 		踏み台昇降
15分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
筋肉率
36.6%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1人前） 65 kcal
8時
アスパラのウインナーソテー（1人前） 107 kcal
コンソメスープ（1人前） 30.8 kcal
12時
白粥（五分）（0.2人前） 13 kcal
旭食品 焼肉（2人前） 322 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
キャベツの千切り（0.5人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.5人前） 5 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
13時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
21時
サントリー ＣＣレモンＺＥＲＯ（1人前） --- kcal
湖池屋 ポテトチップス　のり塩（1人前） 330 kcal
株式会社 エヌエス・インターナショナル セサミクラッカー　（一袋三枚）（1人前） 76 kcal
  1212 kcal
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