8/21【KOM1018さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月21日（土）

8/21
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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アンデルセン パンオショコラ（1人前） 280 kcal
カルピス カルピスウォーター（1人前） 230 kcal
12時
素麺（1人前） 450 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
19時
エビマヨ和え（1人前） 324 kcal
海老あんかけチャーハン（1人前） 790 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
北京ダック（1人前） 350 kcal
日本コカ・コーラ スプライト [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
  3229 kcal
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