no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

kan**aki3*さん


1983年生(男性) O型埼玉県

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【記録グラフ】

ジョギング 100分	スクワット 50回	食事の記録 1017kcal
体重 79.5kg	カロリー比較

【食事の記録】

2時
明治乳業明治ラブ　鉄分とカルシウム＋葉酸（1人前）	95	kcal
12時
納豆（1人前）	100	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
キリンビバレッジアルカリイオンの水 2000ml（0.1人前）	0	kcal
14時
キリンビバレッジアルカリイオンの水 2000ml（0.1人前）	0	kcal
15時
麦茶（2人前）	4	kcal
ポッカアイスコーヒー　微糖（2人前）	36	kcal
16時
麦茶（1人前）	2	kcal
17時
明治乳業明治ラブ　鉄分とカルシウム＋葉酸（1.5人前）	143	kcal
18時
木綿豆腐（1人前）	216	kcal
おろししょうが（1人前）	0.86	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	12.8	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（1人前）	222	kcal
23時
キリンビバレッジキリン午後の紅茶ストレートティー [ペットボトル] 500ml（0.6人前）	48	kcal
	1017	kcal
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