no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

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トイレ行ったら一気に減った…
明日は熱海・箱根行くから軽めの運動で

【記録グラフ】
スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
明治乳業 明治ラブ　鉄分とカルシウム＋葉酸（1人前） 95 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
4時
トップバリュー ライトミール こんにゃくゼリー カロリー０ ライチ味 （1人前） --- kcal
9時
トップバリュー ライトミール こんにゃくゼリー カロリー0 ぶどう味 （1人前） --- kcal
12時
トップバリュ ライトミール　こんにゃくゼリー（1人前） --- kcal
14時
伊藤園 緑の野菜 モロヘイヤ＆フルーツミックス（0.4人前） 130 kcal
15時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
焼きのり（2人前） 6 kcal
きくらげ（1人前） 8.4 kcal
17時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
明治 牧場想い（0.2人前） 105 kcal
20時
日本ミルクコミュニティ 健康菜園　ベジタブルミックス（0.3人前） 99 kcal
  600 kcal
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