☆肉弾!!!!(≧∀´##)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日(日)

☆肉弾!!!!(≧∀´##)

< ☆魔女の夜宴☆  | ☆月曜日の朝から・... >
かわゆいベリ妹(わりこ)が・・・またショーの動画を載せてくれましたー♪

私これ見たの初めてでしたが、改めて
「極太・極細」を実感・・・ガ━━(゚д゚;)━━ン!! ガ━━(゚д゚;)━━ン!! ガ━━(゚д゚;)━━ン!!

ボンレス?・・チャーシュー?・・とにかく肉がハンパないですねー(lll-ω-)ズーン

http://www.youtube.com/watch?v=nRQJ3C3HIkA

昨日?今日?は結局髪も染めれず・・午後から母&J子と買い物・・・
夕方からベリ友ちゃんと買い物ーと帰宅21時(お昼寝なしっ!)
相当疲れてますよーーーーーーーーー”!!(・∨∪∨。)zzz

さぁ・・本気で寝なくては明朝起きれません(自信アリー♪)


    取り急ぎ・・・寝ます♪


コメント返しもせんと・・・本当に申し訳ないですー!!!○o。..:*・(uωu人)ぉゃすみ・*:..。o○


でもって、おはようございます~゚+。(*′∇`)。+゚

なんかまた暑いんですけど( ´△`)
さぁさ、NANAさんのお散歩行きましょかね♪

6時台でも十分過ぎる位暑かったです(;´д`)ゞ!

本日のNANAさん☆http://movapic.com/nanawanko0915/pic/2507620

(只今白髪染め最中なり・・・・・・・・(。-∀-) ニヒ♪)


無事父の十七回忌も終わりました~゚+。(*′∇`)。+゚
お経が始まって5分で落ちた( ̄q ̄)zzz
J子始め三人の子供に鋭く突っ込まれました(@_@)

聞くと落ちてたのは私と弟だけ( ̄▽ ̄;)
全くしょうもない姉弟だと…みんな呆れてました<(_ _*)>

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.25
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
 
コメント
taka* 2010/08/22 01:12
ステキな踊りですよ~(*´∇`*)
振り付けも揃っていてバッチ・グー!
ボンレス?( ̄∀ ̄*)イヒッ・・・大丈夫ですよ~でも着てる衣装にもよるかもね~
 きこたん 2010/08/22 10:32
ありがとぅ~ヾ(〃^∇^)ノ♪

自分じゃ一生懸命練習したつもりなんですが・・こうして画像を見ると
まだまだですねー(ふう・・・w)
この衣装になるって決まってから私のダンスネーム?は
「ボンレス・ハム子」になりました・・・(;;)
三輪昌志 2010/08/22 03:17
セクスィーでんな(*゚Q゚*)ドキィー・・・。
またきこさんの踊りが見たいっす・・・。
 きこたん 2010/08/22 10:33
どこかでまた機会があれば是非♪
本気でマヂに痩せなくちゃヤバイです・・・って朝からラーメン(●´)З`)))モグモグ
きのっち 2010/08/22 04:10
おっはよー♪
見るの2回目!じっくり見るのは初めて~♪

なぜこんなに腰が動くのか・・・? 謎!@@;
 きこたん 2010/08/22 10:35
だよねー私もゆっくり見た事ないやーーー!!!アヒャヒャヘ(゚∀゚*)ノヽ(*゚∀゚)ノアヒャヒャ

腰動いてるかぁーーーーーー?
まだ0.01人前だなって思った・・今の100倍頑張らなくっちゃだねーp^^q
liberty 2010/08/22 04:49
すごい、きれいですね。
それに、踊りがうまい!!
ぜんぜん、ボンレスじゃないです。(お隣の人が細すぎなのかも)
セクシーだよ。とっても。
 きこたん 2010/08/22 10:37
(人´∀`o):ぁ.*゚::リ.。:が..と*.ぅ゚:..(o´∀`人)
踊りは4年目でまだまだですよーーーーー!!
でもこうして皆さんに見て貰うとまた励まされて頑張れます♪

相棒のともちゃんは・・これでも5キロ太ったらしいですよーーー^^;
でもってあの体!!全く羨ましい限りです・・私も頑張ってくびれをGETするどーーー!!!
千尋 2010/08/22 06:27
何度みてもセクスィです♡
本当に・・何ゆえ こんなに腰が動くのか?? 不思議。。。

またしても、月末が近づいてきました。
いっぱい寝て体力を温存しなくては(^_^;)
 きこたん 2010/08/22 10:40
セクスィーーーーーー♪
お笑い系じゃなかったですかーーーーー?^^;

腰は「マリリーン♪」の頃から鍛えてますからーって?(爆!)

うひゃー!!!そうか・・今週も忙しいですねw
今晩は早寝を心がけますね・・って毎日言ってるかもー!ヾ(*>∀<)ノ゙キャハ
yukatroll 2010/08/22 06:46
おはようござります。
今朝はやっぱり暑さが戻ってきていますね。
確かに暑い。

肉弾、いいですよ。
すんごく。
中東のダンスは肉感的じゃないと、物足りないです。
いいです。
きっぱり!


 きこたん 2010/08/22 10:46
あづいよねーーーーーーー^^;
今朝は庭掃除しましたが・・・ワイヤープランツがおばけ状態になっていて・・
こりゃもちっと涼しくなってから根こそぎやっつけようかと・・・w

きっぱり!ありがちょーーーーーーーー♪
そんなみんなのお言葉にどっぷり甘えてしまい・・ダイエットもちっとも出来ない
自分に甘い甘い私です・・・(;;)

さて白髪染まったかな・・?お風呂入ってこようかな・・?
午後は父の十七回忌で五日市の山奥まで|´▽`●)ノ |Ю  | イッテキマース
杏宏ママ 2010/08/22 07:36
きこたんのほうがセクシ~☆
 きこたん 2010/08/22 20:40
「肉」の分かしらん・・・?(〃´・ω・`)ゞえへへっ♪
伽草子 2010/08/22 08:09
いろっぽ~い。。。。(拍手!!)
溌剌とした女性はきれいっすね。。
いやぁ・・さすがあかぬけとりますばい。。
 きこたん 2010/08/22 20:42
なにをおっしゃるーーーーーーーー!!!
照れてしまうでないですか・・・ポォ・゜+゜・*(●´ェ`●)*・゜+゜・ポォ

いつまでも元気でいられますよう・・・おどり続けるわヨン♪(*ノ∀`*)ゞェヘヘ★
きりり 2010/08/22 08:35
じっくり拝見しました~
肉そんなに気にならなかったけど・・・・
腰スゴーーーSEXY~
 きこたん 2010/08/22 20:47
肉「食いこんでます!」
肉「垂れて弛んでます!」

はぁーーーーーーー  il||li _| ̄|○ il||li
次のイベントまでにはSEXYさはKEEPしつつ(?)磨きをかけなければ・・・。。(〃_ _)σ∥
わりこ 2010/08/22 08:47
本日…巨大Gに襲撃される夢見てまさかの5時起きですぜ…笑
このワリコが…日曜に…(@_@)
フロムちうぶ行ってみましょうかね~。暇なので…
 きこたん 2010/08/23 01:28
本日・・巨大わりこ?に襲撃される夢見てまさかの0:30起きですぜ・・笑

ちうぶ・・行ったのかな?
でも4日の探索もまだあるからねー♪
わだすも無駄使いしないでイシスの為に小銭を貯めておかなきゃー(o´_`o)ハァ・・・
ハナユビ 2010/08/22 08:50
いやぁ~、堪能させていただきました~。
>ボンレス?・・チャーシュー?・・とにかく肉がハンパないですねー(lll-ω-)ズーン
いやいや、こう言うのは、メリハリの問題だからね~。
踊りも、衣装も、そして体型もせくし~だよん。
それにしてもこんなハードダンス…、こりゃ暴食しても問題ないわけだよ。
うん
 きこたん 2010/08/23 01:31
見て頂けて嬉しいですーーーーー☆ダンサー?冥利につきますわー☆・:*:・(*/////∇/////*)・:*:・☆

ハードでもないのですが・・
今やってるジプシーの方がかなりハードかも(笑)
えー?んじゃもっと食べていいんだねーーーーヤッタ━━━\(`∀´)ノ━━━マンッ!!
みたお 2010/08/22 09:17
ぼ・・ぼんれす・・・ちゃーしゅ~・・言いえて妙かも・・(@@;
腰動かしすぎて椎間板にならないように!
それにしても忙しい音楽で・・CD?生?
サンバカーニバルで踊ってた日本人を思い出しちゃったよ^^;
らぶり~NANA様~~^o^/
 きこたん 2010/08/23 01:35
それがねーみたおちゃん!!!
腰痛持ちだったのに・・ベリー始めてから治って来たんですー!!!
きっと運動不足だったのね^^;
こっちの曲はCDです・・この前のは(あれ?UPしてなかったか・・笑)生のドラムでした♪

サンバカーニバル!!私もイベントで見た事あるけど・・あっちの衣装には負ける!∵ゞ(´ε`●) ブハッ!!

いつもNANAをごひいきにして頂きありがとぅ~ヾ(〃^∇^)ノ♪
どんぐり27 2010/08/22 10:17
ぜったい肉弾じゃなきゃベリーダンスじゃないですよ。
セクシーですよ,,,いい感じ.痩せ過ぎの人はちょっと違う感じ。
でも自分で気になるなら,あんまりコントラストのない衣装を選べば大丈夫ですよ。私はとっても素敵だと思います。
 きこたん 2010/08/23 01:56
あはは!!!ねーそうだよねーーーーー!!!
この「紫」ってのがまた白豚ちゃん加減を際立たせてしまう・・(爆!)
ある程度ポチャでも締まっていればいいのですが・・緩くてホントお恥かしいです・・壁]_')コソコソ

今度の衣装は上下黒です・・おっとますます@@;
イベントまであと一ヶ月・・9月になったら本気で頑張ります♪( ̄▽ ̄;)アハハ…
mommomo 2010/08/22 10:42
ヒモのせいだよ、ヒモの。。。  (*^▽^*) ニョホホ~
女とは、その肉付きがいいのだ~っ !!

でも、私も、明日から頑張ろ~♪  (爆)
 きこたん 2010/08/23 02:00
ヒモ・・・ぎゃははっは!!!!
本当にこの衣装には困ったもんだーーーーー(笑!)
この肉付きがいいってmomoちゃんは言ってくれるけど・・男は通り過ぎないど(;;)・・爆笑w

私も明日から・・来週から・・いや来月から頑張るのだーーーーーー!!!(*^o^*)/

(お腹空いた・・の午前二時・・・)
団塊修ちゃん 2010/08/22 10:45
映画とかでも見ますが、アラビアンな世界はなんでみんな薄暗いのでしょうね?
この次は輝度を上げて撮影するようにJ子さんにお願いしてください。

そうそう、今朝は5時台も涼しくなかったです。
 きこたん 2010/08/23 02:03
これ撮影はわりこちゃんですよーーーーーーー(笑)
この薄暗さがいいんじゃないですかっ!
普通の照明だとまともに見れませんから・・( *´艸`)ムププ

今晩も寝る時は(9時ごろ)風があって気持ちよかったのですが・・夜中無風であづくて
眼が覚めてしまったよーーーーーーーーーー!!!
いいかげん寝ないと・・○o。..:*・(uωu人)ぉゃすみ・*:..。o○
紗羅月 2010/08/22 13:26
紐衣装は危険ですね~(゜o゜)
でもきこさんすっごい楽しそうに踊るから見てても楽しいです♪

ちゃんと寝てください~!!
 きこたん 2010/08/23 02:10
この「裸エプロン?」的な紐衣装になった時は・・正直ぶっ飛びましたね(○Д○;)マヂッっiilllilll
でも決まったらもう覚悟するしかないですから・・(爆!)

はい・・踊ってるのがすっごく楽しいですー♪
先生からも「きこたんいつも嬉しそう♪」って本当に嬉しいんです(いい年してアホでしょー・・笑)

あ!夜中2時過ぎてる@@;
はーいちゃんと寝ます・・ヾ(*´∀`*)oc<【。+゜ぃぃ夢みてネ ぉゃすみなさぃ。+゜】
うみのおとこ 2010/08/22 21:04
ウォーすげえぇぇ!
大迫力、アッ、踊りの事ですよ、相当ハードそうですね
それにしても、きこさん若いですねー、ドキドキ
 きこたん 2010/08/23 02:14
いいえ・・ダイナマイトBODYですから・・って違う意味で(爆!)
このダンスでは三回位?舞台で踊ってますからハードさは今はないのですが
最初はかなりきつかったですねー^^;
今やってるのは正直もっときついですヒィィィィィィィィィィィィィィィィィィ(゚Д゚ノ)ノ

え???若く見えますか・・?+/*.・#(*≧ш≦*))#・。:+*゜ゃったaa☆゛

     来年50だよーん☆⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヽ(o-∀-)ノピョーン
なでしこ 2010/08/22 21:07
ボンキューボンでカッコ良いですよ(*^_^*)
身体やわらかそうですね。。。。
フラにぴったりかも(しつこい?…笑)
 きこたん 2010/08/23 02:18
なでしこちゃん・・あんがちょ(*ノωノ).(*ノω・)ノ...(*ノωノ).(*ノ゚ω・)ノ...(*ノωノ)キャッ
身体は固いッス・・開脚は結構行くけど、前屈はちっとも(笑)

フラ・・ばーちゃんの遺志をついでやりたいですー!!(あ・・ばーちゃん健在だった^^;)
旦那はんがちゃんとお仕事長く続けてくれたら・・余裕ができたら即!d(≧▽≦*d)

あ・・でも、今「アフリカン・ダンス」ってのもちょっと興味ありますー♪
YGT 2010/08/22 22:10
きゃー。
魔女だ魔女だーー。
ハム子さあん。
・・ハムと読むんでないからね。^^
 きこたん 2010/08/23 02:20
「そのまんま・・ハム子」でーす!σ( ̄(●●) ̄)よろしくぶひぃぃぃぃぃ!!!

ようこそ【サバト】へ・・・♪フフフf ( ̄+ー ̄)キラーン☆
現在完了 2010/08/23 09:46
綺麗に撮れてますね~(*´∀`*)
ほんと素敵でしたよ、きこ姉♪
またみたい~!
 きこたん 2010/08/23 18:33
ありがとーーーーー♪
今度は9月の終わりにわりこちゃんが踊ります^^w
私は撮影隊ですね☆

もし良かったらー♪
現在完了 2010/08/24 09:29
絶対に行きます~(*´∀`*)
 きこたん 2010/08/24 09:38
色々話したいから同じテーブルにして貰う??
予約するからまた連絡くださいねー(●^o^●)
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