☆肉弾!!!!(≧∀´##)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日(日)

☆肉弾!!!!(≧∀´##)

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かわゆいベリ妹(わりこ)が・・・またショーの動画を載せてくれましたー♪

私これ見たの初めてでしたが、改めて
「極太・極細」を実感・・・ガ━━(゚д゚;)━━ン!! ガ━━(゚д゚;)━━ン!! ガ━━(゚д゚;)━━ン!!

ボンレス?・・チャーシュー?・・とにかく肉がハンパないですねー(lll-ω-)ズーン

http://www.youtube.com/watch?v=nRQJ3C3HIkA

昨日?今日?は結局髪も染めれず・・午後から母&J子と買い物・・・
夕方からベリ友ちゃんと買い物ーと帰宅21時(お昼寝なしっ!)
相当疲れてますよーーーーーーーーー”!!(・∨∪∨。)zzz

さぁ・・本気で寝なくては明朝起きれません(自信アリー♪)


    取り急ぎ・・・寝ます♪


コメント返しもせんと・・・本当に申し訳ないですー!!!○o。..:*・(uωu人)ぉゃすみ・*:..。o○


でもって、おはようございます~゚+。(*′∇`)。+゚

なんかまた暑いんですけど( ´△`)
さぁさ、NANAさんのお散歩行きましょかね♪

6時台でも十分過ぎる位暑かったです(;´д`)ゞ!

本日のNANAさん☆http://movapic.com/nanawanko0915/pic/2507620

(只今白髪染め最中なり・・・・・・・・(。-∀-) ニヒ♪)


無事父の十七回忌も終わりました~゚+。(*′∇`)。+゚
お経が始まって5分で落ちた( ̄q ̄)zzz
J子始め三人の子供に鋭く突っ込まれました(@_@)

聞くと落ちてたのは私と弟だけ( ̄▽ ̄;)
全くしょうもない姉弟だと…みんな呆れてました<(_ _*)>

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.25
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
 
コメント
taka. 2010/08/22 01:12
ステキな踊りですよ~(*´∇`*)
振り付けも揃っていてバッチ・グー!
ボンレス?( ̄∀ ̄*)イヒッ・・・大丈夫ですよ~でも着てる衣装にもよるかもね~
 きこたん 2010/08/22 10:32
ありがとぅ~ヾ(〃^∇^)ノ♪

自分じゃ一生懸命練習したつもりなんですが・・こうして画像を見ると
まだまだですねー(ふう・・・w)
この衣装になるって決まってから私のダンスネーム?は
「ボンレス・ハム子」になりました・・・(;;)
yukatroll 2010/08/22 06:46
おはようござります。
今朝はやっぱり暑さが戻ってきていますね。
確かに暑い。

肉弾、いいですよ。
すんごく。
中東のダンスは肉感的じゃないと、物足りないです。
いいです。
きっぱり!


 きこたん 2010/08/22 10:46
あづいよねーーーーーーー^^;
今朝は庭掃除しましたが・・・ワイヤープランツがおばけ状態になっていて・・
こりゃもちっと涼しくなってから根こそぎやっつけようかと・・・w

きっぱり!ありがちょーーーーーーーー♪
そんなみんなのお言葉にどっぷり甘えてしまい・・ダイエットもちっとも出来ない
自分に甘い甘い私です・・・(;;)

さて白髪染まったかな・・?お風呂入ってこようかな・・?
午後は父の十七回忌で五日市の山奥まで|´▽`●)ノ |Ю  | イッテキマース
きりり 2010/08/22 08:35
じっくり拝見しました~
肉そんなに気にならなかったけど・・・・
腰スゴーーーSEXY~
 きこたん 2010/08/22 20:47
肉「食いこんでます!」
肉「垂れて弛んでます!」

はぁーーーーーーー  il||li _| ̄|○ il||li
次のイベントまでにはSEXYさはKEEPしつつ(?)磨きをかけなければ・・・。。(〃_ _)σ∥
わりこ 2010/08/22 08:47
本日…巨大Gに襲撃される夢見てまさかの5時起きですぜ…笑
このワリコが…日曜に…(@_@)
フロムちうぶ行ってみましょうかね~。暇なので…
 きこたん 2010/08/23 01:28
本日・・巨大わりこ?に襲撃される夢見てまさかの0:30起きですぜ・・笑

ちうぶ・・行ったのかな?
でも4日の探索もまだあるからねー♪
わだすも無駄使いしないでイシスの為に小銭を貯めておかなきゃー(o´_`o)ハァ・・・
みたお 2010/08/22 09:17
ぼ・・ぼんれす・・・ちゃーしゅ~・・言いえて妙かも・・(@@;
腰動かしすぎて椎間板にならないように!
それにしても忙しい音楽で・・CD?生?
サンバカーニバルで踊ってた日本人を思い出しちゃったよ^^;
らぶり~NANA様~~^o^/
 きこたん 2010/08/23 01:35
それがねーみたおちゃん!!!
腰痛持ちだったのに・・ベリー始めてから治って来たんですー!!!
きっと運動不足だったのね^^;
こっちの曲はCDです・・この前のは(あれ?UPしてなかったか・・笑)生のドラムでした♪

サンバカーニバル!!私もイベントで見た事あるけど・・あっちの衣装には負ける!∵ゞ(´ε`●) ブハッ!!

いつもNANAをごひいきにして頂きありがとぅ~ヾ(〃^∇^)ノ♪
mommomo 2010/08/22 10:42
ヒモのせいだよ、ヒモの。。。  (*^▽^*) ニョホホ~
女とは、その肉付きがいいのだ~っ !!

でも、私も、明日から頑張ろ~♪  (爆)
 きこたん 2010/08/23 02:00
ヒモ・・・ぎゃははっは!!!!
本当にこの衣装には困ったもんだーーーーー(笑!)
この肉付きがいいってmomoちゃんは言ってくれるけど・・男は通り過ぎないど(;;)・・爆笑w

私も明日から・・来週から・・いや来月から頑張るのだーーーーーー!!!(*^o^*)/

(お腹空いた・・の午前二時・・・)
なでしこ 2010/08/22 21:07
ボンキューボンでカッコ良いですよ(*^_^*)
身体やわらかそうですね。。。。
フラにぴったりかも(しつこい?…笑)
 きこたん 2010/08/23 02:18
なでしこちゃん・・あんがちょ(*ノωノ).(*ノω・)ノ...(*ノωノ).(*ノ゚ω・)ノ...(*ノωノ)キャッ
身体は固いッス・・開脚は結構行くけど、前屈はちっとも(笑)

フラ・・ばーちゃんの遺志をついでやりたいですー!!(あ・・ばーちゃん健在だった^^;)
旦那はんがちゃんとお仕事長く続けてくれたら・・余裕ができたら即!d(≧▽≦*d)

あ・・でも、今「アフリカン・ダンス」ってのもちょっと興味ありますー♪
現在完了 2010/08/23 09:46
綺麗に撮れてますね~(*´∀`*)
ほんと素敵でしたよ、きこ姉♪
またみたい~!
 きこたん 2010/08/23 18:33
ありがとーーーーー♪
今度は9月の終わりにわりこちゃんが踊ります^^w
私は撮影隊ですね☆

もし良かったらー♪
現在完了 2010/08/24 09:29
絶対に行きます~(*´∀`*)
 きこたん 2010/08/24 09:38
色々話したいから同じテーブルにして貰う??
予約するからまた連絡くださいねー(●^o^●)
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