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10年08月22日（日）
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ジョギング前に糖質補給のため、梨を食べてみた。
2～4.5kmくらいがバテ気味、それ以降は普通。
逆に食べない方が楽かも。
夕飯の刺身……何だろ？
めばち？
分からんから、一番カロリー高いハマチで。
トマトの季節が終わる。
キュウリもそろそろ。
何食べよう？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 梨（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 9時 |
| グレープフルーツ（1人前） |
106 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
20 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 14時 |
| 梨（0.5人前） |
36.6 |
kcal |
| キュウリ（1人前） |
15 |
kcal |
| トマト（2人前） |
45.6 |
kcal |
| ピクルス（1人前） |
20.1 |
kcal |
| 豆乳（1人前） |
132 |
kcal |
| 17時 |
| 梨（0.5人前） |
36.6 |
kcal |
| キュウリ（1人前） |
15 |
kcal |
| 20時 |
| 白米（0.4人前） |
94.1 |
kcal |
| なす（2人前） |
50 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
50 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| ハマチ（1人前） |
179 |
kcal |
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915 |
kcal |
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