no title【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

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< 激減！笑 　｜　暑すー >


【記録グラフ】
基礎代謝
1257.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
しらすのふりかけ（0.4人前） 31.7 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 38 kcal
11時
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（0.6人前） 114 kcal
12時
森永乳業 アロエヨーグルト [カップ] 130g（1人前） 118 kcal
ハウスウェルネスフーズ ビタミンゼリー（1人前） 120 kcal
16時
サラダ（1人前） 29.5 kcal
和風タルト（1人前） 176 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
MCC ジェノベゼソース　バジル（0.5人前） 54 kcal
パスタ（0.5人前） 189 kcal
21時
ビーフシチュー（0.7人前） 483 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
co-op ミックスキャロット（1人前） 76 kcal
  1839 kcal
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