暑すー【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

暑すー
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毎日暑すぎですよね！

お腹空いたー

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1260kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブランブランフレーク（0.6人前） 131 kcal
㈱協同牛乳 低脂肪乳（1人前） 102 kcal
らくれん 飲むヨーグルト（1人前） 107 kcal
13時
ローストチキンの讃岐うどんサラダ（1人前） 279 kcal
セブンプレミアム オレンジジュース（1人前） 240 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（1.2人前） 228 kcal
17時
森永乳業 アロエヨーグルト　ぶどう（1人前） 109 kcal
21時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
ケーキ（2人前） 413 kcal
肉野菜炒め（1人前） 95.2 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
  2218 kcal
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