no title【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

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< 暑すー 　｜　no title >


【記録グラフ】
睡眠時間
8.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1260kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
日本ケロッグ オールブランブランフレーク（0.5人前） 109 kcal
㈱協同牛乳 低脂肪乳（0.9人前） 91.8 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
14時
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（0.6人前） 114 kcal
16時
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
サラダ（1人前） 29.5 kcal
セブンプレミアム オレンジジュース（1人前） 96 kcal
18時
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
19時
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
セブンプレミアム オレンジジュース（0.5人前） 48 kcal
21時
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
チンジャオロース（0.4人前） 260 kcal
イカと大根の煮物（0.1人前） 18.7 kcal
きゅうりとツナのサラダ（1人前） 85.5 kcal
  2098 kcal
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